Tag Archives: เคล็ดลับดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ

1. ผลิตภัณฑ์จากนม ผลิตภัณฑ์ประเภทนม นมสด ชีส โยเกิร์ต อุดมไปด้วยเคซีนและเวย์ ซึ่งเป็นสารอาหารประเภทโปรตีน มีส่วนสำคัญอย่างมากที่ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของเส้นผม ช่วยบำรุงให้เส้นผมของเราแข็งแรง 2. ผักใบเขียว ผักใบเขียวต่างๆ อาทิ บล็อกโคลี่ คะน้า ผักบุ้ง มีสารอาหารจำพวกวิตามินเอและซี มีจำเป็นต่อการรบำรุงเส้นผม ให้หนังศีรษะและรากผมแข็งแรง ถือเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อการดูแลเส้นผมเลยละ 3. กล้วยหอม กล้วยหอม เป็นอีกหนึ่งอาหารที่หาทานได้ง่าย และมีคุณประโยชน์สูง อุดมไปด้วยสารอาหารจำพวก วิตามินบี 6 และแร่ซิลาก้า ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้หนังศีรษะแข็งแรง ป้องกันการขาดหลุดร่วงของเส้น และยังเป็นแหล่งโปรตีนอีกด้วย 4. ปลาแซลมอน ปลาแซลมอน นอกจากจะมีไขมันน้อยแล้ว ยังเป็นอาหารที่อุดมไปด้วย โอเมก้า 3 กรดไขมัน วิตามินบี 12 โปรตีน และธาตุเหล็ก ซึ่งมีส่วนช่วยให้การบำรุงเส้นผมและรากผมให้แข็งแรง 5. มะเขือเทศ มะเขือเทศนั้น อุดมไปด้วยไลโคปีน วิตามินซี วิตามินอี มีส่วนสำคัญที่ช่วยฟื้นบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ทำให้ผมที่แห้งแตกปลาย […]

ช่วงตั้งครรภ์นอกจากปัญหาน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น สิวขึ้น อาการซึมเศร้าต่างๆแล้ว หลังคลอดคุณแม่หลายท่านยังประสบปัญหาผมร่วงเป็นจำนวนมาก ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น คำตอบคือ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen Hormone) ที่ลดลงอย่างมากในช่วงหลังคลอด ส่งผลโดยตรงต่อคุณแม่หลังคลอด ส่งผลให้เส้นผมหลุดล่วงเป็นจำนวนมากปกติจะกินเวลานาน 3-6 เดือน ในบางรายกินเวลายาวนานมากกว่า 1 ปี วันนี้เรามีเคล็ดลับดูแลเส้นผมช่วงหลังคลอดมาฝากกันค่ะ * ทานอาหารที่มีธาตุเหล็กและโอเมก้า อาทิ เนื้อปลา ไข่ไก่ ตับ ผักบุ้ง ซึ่งมีส่วนช่วยสร้างเม็ดเลือดและการไหลเวียนของเลือดได้ดียิ่งขึ้น* ไม่สระผมบ่อยจนเกินไป จนทำให้หนังศีรษะแห้ง มันง่าย ส่งผลต่อปริมาณเส้นผมที่หลุดร่วง* เลือกใช้แชมพู ครีมนวดผม หรือผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากธรรมชาติ เพื่อลดอาการแพ้ของหนังศีรษะ* งดดัดผม ทำสี หรือใช้สารเคมีต่างๆลงบนหนังศีรษะโดยตรง* ตัดผมสั้นเพื่อการดูแลที่ง่ายขึ้น ให้ผมหนาดูมีวอลุ่มมากยิ่งขึ้น* ใช้น้ำมันบำรุงเส้นผมเพื่อบำรุงผมแห้งแตกปลาย #napa #napagoodness #ณาภา

มารู้จักสมุนไพรไทยสุดยอดอาหารผมจากณาภากันนะคะ 1. ขิงแก่ ขิงแก่ มีสรรพคุณ ช่วยลดผมขาดหลุดร่วง บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ กระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดได้อย่างดี 2. เปลือกมะกรูด เปลือกมะกรูด มีสรรพคุณ ลดความมันบนหนังศีรษะและเส้นผม บำรุงลึกถึงรากผมให้แข็งแรง ผมจะหลุดร่วงยากขึ้นค่ะ 3. ทองพันช่าง ทองพันช่าง มีสรรพคุณ บำรุงเส้นผมให้เงางามสลวยดุจแพรไหม ลดอาการผมร่วง รักษาเชื้อราบนหนังศีรษะ และอาการคันให้ดีขึ้นได้ค่ะ 4. มะรุม มะรุม มีสรรพคุณ รักษาเชื้อราบนหนังศีรษะ บรรเทาอาการผมร่วงและรังแคได้ดีนะคะ 5. ใบบัวบก ใบบัวบก มีสรรพคุณ กระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณหนังศีรษะ บำรุงรากผมให้แข็งแรง ลดการอักเสบ และกระตุ้นผมเกิดใหม่ให้ดกดำ พิชิตผมหงอกค่ะ 6. ข่าแก่ ข่าแก่ มีสรรพคุณ ลดการเกิดรังแค บำรุงหนังศีรษะ เส้นผมให้ผมดกดำเงางาม แลดูสุขภาพผมดีค่ะ 7. ว่านห่างจระเข้ ว่านหางจระเข้ มีสรรพคุณ ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ ให้ผมสวยเงางาม ลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้อย่างดีค่ะ 8. กะเม็ง กะเม็ง […]

น้ำมันธรรมชาติที่อยู่ในเส้นผมของเรานั้นคือส่วนสำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง หลายๆคนอาจไม่ทราบเลยว่าการสระผมด้วยแชมพูเพียงอย่างเดียวนั้น จะทำลายน้ำมันจากธรรมชาติที่ออกมาจากหนังศีรษะของเราจนเกือบหมด ทำให้เส้นผมของเราขาดความเงางาม แห้งเสีย และแตกปลายได้ง่ายมาก วิธีการถนอมน้ำมันธรรมชาติที่ง่ายมากๆและนิยมมากมานับร้อยปีแล้วก็คือ การหมักผมก่อนสระ การหมักผมก่อนสระ (Pre-Shampoo Treatment) จะช่วยเคลือบและป้องกันไม่ให้น้ำมันธรรมชาติจากหนังศีรษะของเรานั้นถูกแชมพูทำลายไปจนเสียหมด ทำให้เส้นผมสุขภาพดี เงางาม ไม่แห้งแตกปลายได้ง่าย แล้วท่านจะรู้สึกเหมือนสปาเส้นผมและสบายหนังศีรษะอย่างไม่น่าเชื่อเชียวละ สนใจสั่งซื้อ Bora Hair Mask ของณาภา หมักก่อนสระเพียง 1-2 นาที ในราคาเพียง 365.- บาทเท่านั้น คลิก ที่นี่ เพื่อดูรายละเอียด

หวีไม้ หวีไม้ เป็นหวีมาตรฐานสำหรับสาวๆทุกท่าน ใช้ขณะผมแห้ง ลดการเกิดไฟฟ้าสถิตระหว่างหวีผมได้ดีมาก แบ่งตามทรงของหวีได้ 3 แบบ คือ1. แปรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า ขนาดเล็ก – มักมีขนแปรงห่างกัน ขนแปรงยืดหยุ่น อ่อนไปตามแรงหวี เหมาะสำหรับผมเส้นเล็ก เปราะบาง เพิ่มน้ำหนักให้เส้นผมแลดูหนาขึ้น ให้ผมไม่พันกัน2. แปรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า ขนาดใหญ่ หรือ แปรงไม้พาย – เหมาะสำหรับคนที่มีเส้นผมหนา ผมยาวปานกลาง-ยาวมาก ใช้ได้ดีกับผู้ที่มีผมตรงโดยธรรมชาติ ให้ผมดูหนา ตรงสวย3. แปรงวงรี – เหมาะสำหรับเส้นผมหนา ผมยาวปานกลาง-ยาวมาก ช่วยกระจายน้ำมัน และช่วยนวดศีรษะได้ดี และยังช่วยนวดกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตบริเวณหนังศีรษะสรุป สำหรับผมบาง ใช้ทรงสี่เหลี่ยมผินผ้าขนาดเล็ก เลือกขนแปรงห่างเพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผม สำหรับผมหนาใช้ทรงแปรงไม้พายหรือวงรีก็ได้ หวีซี่ห่าง หวีซี่ห่าง อีกหนึ่งไอเท็มที่จำเป็นต้องมี สำหรับผมยาวตั้งแต่บ่าลงไป ควรใช้หวี่ซี่ห่างอย่างน้อย 0.5 ซม. ช่วยลดการหลุดร่วงระหว่างหวี เหมาะสำหรับใช้ก่อนสระผมหรือหวีตอนผมแห้ง ช่วยลดผมหลุดร่วงระหว่างสระได้เป็นอย่างดี แบ่งเป็น 2 แบบได้แก่1. หวีที่ผลิตจากไม้ – ใช้ขณะผมแห้ง […]

1. หลีกเลี่ยงทานอาหารที่มีผงชูรส อาหารถือเป็นส่วนสำคัญที่สุดต่อผมโดยตรง ไม่เฉพาะเส้นผมและหนังศีรษะเท่านั้น แต่ส่งผลต่อทั้งสุขภาพและร่างกายของเรา ณาภาขอแนะนำให้ท่านหลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมของผงชูรสจำนวนมาก หรืออาหารรสจัด หันมาทำอาหารในบ้านรับประทาน นอกจากจะสะอาด ปลอดภัยแล้ว ยังช่วยให้เส้นผมของท่านกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง 2. หวีผมก่อนสระด้วยหวี่ซี่ห่าง ก่อนหมักหรือสระผม อย่าลืมหวีผมด้วยหวี่ซี่ห่าง เพราะว่าเส้นผมที่พันกัน เวลาสระหรือหมักผมนั้น จะไปกระตุกโคนผมให้ขาดหลุดร่วงได้ง่าย การหวีผมก่อนสระ ช่วยให้เส้นผมไม่หลุดร่วงได้ง่ายอย่างเหลือเชื่อเชียวละ 3. อย่าสระผมบ่อยเกินไป การสระผมบ่อยๆ จะทำให้หนังศีรษะแห้งและมันเร็ว เพราะเมื่อหนังศีรษะแห้งนั้น ร่างกายจะผลิตน้ำมันออกมาเพื่อเคลือบหนังศีรษะ ทำให้เราต้องสระผมทุกวันเพราะรู้สึกว่าผมมันง่ายและไม่สะอาด วิธีแก้ไขสำหรับคนที่สระผมเป็นประจำและผมมันเร็วนั้น คือ ให้ทนผมมันในช่วงแรก ประมาณ 2-3 วัน แล้วจึงค่อยสระ 1 ครั้ง จากนั้นทำซ้ำอีก 2-3 ครั้ง จะรู้สึกได้ทันทีว่าผมมันช้ามาก เพราะเมื่อหนังศีรษะเราไม่แห้งจนเกินไป ร่างกายของเราก็ไม่ผลิตน้ำมันออกมาสู้นั้นเอง คำถามคือหากออกกำลังกายเป็นจำ เหงื่อออกมาก สามารถสระทุกวันได้ไหม คำตอบคือ สามารถสระทุกวันได้ค่ะ สำหรับปกติแนะนำให้สระผมวันเว้นวัน เป็นอย่างน้อยค่ะ 4. ล้างผมให้นานเป็น 2 เท่า อีกหนึ่งส่วนสำคัญที่หลายคนไม่ทราบคือ ต้องล้างผม […]